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晚上常失眠怎麼辦
晚上常失眠怎麼辦
人們的壓力比較大的時候會容易出現失眠的問題,躺在床上怎麼也睡不著的話,時間久瞭就會成為習慣性失眠瞭。那麼晚上常失眠怎麼辦?有沒有比較好的改善方法呢?1、聲音、光線等很多人失眠是因為不能安靜下來,而且有的人神經衰弱,一聽到有動靜或者是有光線刺眼的時候就很難入睡瞭。對於這樣的問題,可以用耳塞塞住耳朵隔離噪音,用眼罩遮擋光線,這樣的話可以讓心安靜下來,就可以好好的睡一覺瞭。2、花草、香薰有些香料是可以幫
時間:2024-03-23 | 閱讀:26
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