現在的人喜歡在晚上熬夜玩手機或者玩電腦遊戲，所以晚上的精神都非常好，但是到瞭白天，精神狀態就會變得很差，總是想要睡覺，這樣會影響到正常的學習以及工作，應該早睡早起，這樣身體才能健康，下面看一下白天困晚上睡不著怎麼辦?做好心理暗示工作，到瞭晚上大傢就應該在規定的時間把所有的手機或者電腦關掉，手機要關到靜音狀態，讓自己閉上眼睛，暗示自己要睡覺瞭，也應該告訴自己第二天有很多工作以及學習，這樣做才能夠在規