如果晚上睡覺老是出現盜汗或者是失眠癥狀，可能是由於平時的壓力比較大。尤其是近些年來，人們的生活節奏非常快，基本沒有任何時間休息，全部時間都貢獻在工作上，容易影響睡眠質量。那睡覺老出汗失眠怎麼辦？如果睡眠的時候老是出汗而且失眠，對於更年期的女性來說，可能還會伴隨著月經紊亂，內分泌失調，肝臟功能不足的表現。所以要調節好個人的作息，每天都要有足夠的睡眠，不要有太大的壓力。調整營養的結構，保障規律的一日三