有些人的牙齒質量本來就不是特別好，經常吃硬質的食物，還要攝入很多辛辣的食品，那麼很容易導致口腔潰瘍或者是上火的傾向，進一步影響牙齦的結構，破壞牙齒的功能，因此大傢要懂得有效的治療方案。那牙齒質量不好怎麼辦？牙齒質量不好怎麼辦1、正確刷牙：每天早晚兩次，每次3分鐘，用軟毛牙刷，豎刷。刷牙次數不宜過多。2、學會使用牙線，每天晚上刷牙前用牙線把所有牙齒的鄰面清一遍，因為牙刷不能刷到牙齒鄰面。3、少吃蛋糕