現在人們的健康意識是越來越強瞭，也懂瞭鍛煉健身的好處，於是不少人開始走出傢門去運動，對於長久不運動的人來說，運動過後的肌肉酸痛是一件很難避免的事情，於是就有人想知道渾身肌肉酸疼如何緩解，下面我們一起來學習下吧。渾身肌肉酸疼如何緩解可做放松性輕手法按摩,或去康復科做中頻等緩解疼痛、改善血循環的理療。註意休息。、先做熱身活動，如果能註意勞逸結合大概一周左右時間恢復。如果有肌肉、肌腱等軟組織損傷還需要進