在備孕的時候葉酸非常的重要，適當的補充葉酸才能夠避免胎兒會有神經管畸形的問題。備孕期是可以吃葉酸，但吃葉酸也不能夠過量，每天所吃的葉酸都是要準備好合適的量才是最為合適的做法。那麼，備孕吃多少毫克葉酸?備孕吃多少毫克葉酸育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克。如果你對自己的情況不能準確判斷，一定要咨詢醫生的意見。吃葉酸最好是早飯後半小時至一小時吃，