吃食是大傢每天吸收營養的一種重要途徑，特別是備孕期和孕期的女性，身體營養需要的更多，所以有好的備孕食譜相對來說會對於寶寶營養的供給以及備孕期滋補身子也有很重要的作用，那麼對於備孕期的食譜有什麼好的推薦呢？備孕食譜菜單有什麼推薦1、溫補鵪鶉湯。功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料：鵪鶉2隻，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。制作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至