在月經期間，身體的新陳代謝速度較平時會快一些，因為污血的排出，女孩子在這個期間的飽腹感會降弱，這時候女生就會吃許多食物來滿足自己。但是在這個時間段女生們總是會覺得身體犯懶、不舒服，特別難熬。那麼大姨媽期間炒什麼菜吃？1，月經期間主要以蔬菜、水果等為主，並且要少吃多餐，但是飲食方面，不能吃生冷食物和冰涼飲料，特別是海鮮一類，在經期內是不能夠吃的，因為海鮮大多為寒性食物。因此吃菜以蔬菜為主，吃肉以魚肉