失眠是讓人感覺到很苦惱的事情，不少的人們在生活中都可能會出現失眠的現象，這樣的話就會直接影響到自己的身體健康，造成第二天沒有精神，影響瞭自己的工作。那麼晚上失眠睡不著怎麼辦？我們來瞭解下失眠的處理辦法吧。晚上失眠睡不著怎麼辦？1、可以選擇睡覺前去洗個澡。當你是因為興奮或者精力沒有被釋放完的時候，建議大傢去洗個澡，水溫可以稍微熱一點（但是切記不要洗頭發）。2、可以選擇看平時不喜歡看的書。當你是覺得自