痛經是每個女性朋友基本上都經歷過的事情，每個人的身體都會有虛弱的時候，在身體比較虛弱的時候，如果受瞭寒氣之類的就會引起痛經發生，所以女性朋友在每個月月經來臨的時候一定要註意身體的保養，那麼出現痛經吃什麼好，今天我們就來介紹一些緩解痛經的推薦食譜。痛經吃什麼好1、月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等