中午跑步能減肥嗎？其實，跑步最好選擇在清晨和傍晚。因為那時候沒有太陽的照射，溫度也比較適宜。中午正值艷陽高照，溫度最高的時候，這個時候跑步很容易導致中暑或者產生其他不適。那麼跑步要怎麼跑？一、怎樣跑步才正確？1、熱身運動很重要：從小學起，上體育課的時候老師就教過我們運動前要先做熱身運動，以防拉傷肌肉。長大後的我們怎麼能忘記老師們的尊尊教導呢？所以，在我們進行跑步減肥前，要先拉伸腿部的肌肉，讓小腿以