男人老是擔心自己會禿頂，其實每天掉幾根甚至幾十根頭發是正常的，但一旦超過100根，你就要小心瞭！想要遠離掉頭發，就必須補充頭發需要的營養素，那麼男人掉頭發吃什麼好呢？下面為您介紹7款食物，遠離掉頭發，拒絕禿頂！男人掉頭發吃什麼好？1、三文魚三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發幹燥。2、胡蘿卜胡