備孕期間，吃什麼東西是非常重要的，因為吃的好精子和卵子的質量才能高，才能促進胎兒健康發育，所以在備孕期間，夫妻雙方都需要註意吃一些比較有營養的食物，並且要註意做到忌口。那麼備孕吃什麼比較好？備孕吃什麼比較好首先，多吃含蛋白質的食物。蛋白質是構成細胞的重要組成部分，也是構成健腦的基本營養素，而且也是精子形成的重要原材料。其次補充適量的葉酸。這個想必很多準爸爸媽媽都清楚，不僅女性在懷孕前三個月需要補充