人睡著瞭打呼嚕是不自知的。但是會極大的影響同室人的睡眠。一般來說，打呼嚕的問題會出現在40歲以後的中老年群體。這是因為人的呼吸肌會隨著年齡而松弛和衰退。當然平躺睡著時會影響呼吸道的正常呼吸。那麼對於20多歲就打呼嚕怎麼辦？20多歲就打呼嚕怎麼辦1、增強體質，在生活習慣方面要加以調整，比如不熬夜，勞逸結合。2、避免煙酒嗜好，因為吸煙對呼吸道的健康不利，飲酒加重打鼾，尤其是睡前飲酒。3、對於肥胖者，要