女性生完孩子之後體內的元氣損耗是十分大的，所以說在飲食上一定要格外註意。在坐月子的期間，女性一定要多吃一些食物來補充自己的元氣，所以說盡量選擇一些有營養的食物。那麼產婦需要補什麼呢？1.雞蛋。大傢都知道雞蛋含蛋白質是比較豐富的，產婦多吃雞蛋對於體力的恢復是很有幫助的，而且對於產婦的神經系統維護也能夠起到更好的效果。建議每天吃4到6個左右，如果太多的話，也會影響身體的健康。2.紅糖。紅糖的含鐵量是比