無論是選擇順產進行分娩還是剖腹產，女性的骨盆都會有所變化，這很影響女性的體形。為瞭避免骨盆松弛，保持較好的身材，產後的女性就要對骨盆進行恢復的鍛煉。那麼對於女性朋友們來說，剖腹產後骨盆應該怎樣鍛煉呢？首先可以使用骨盆矯正帶，這很適合產後女性恢復體形，有助於縮緊骨盆下方，支撐骨盆，但在長時間的連續使用或者是高強度的使用下，要註意有間隔的休息一下，切記睡覺的時候使用。如果發現使用中出現身體不適的情況，

剖腹產其實是存在風險的，比如會對骨盆有一點點傷害，大傢要懂得各種調理的方法，減輕對身體的負擔。另外在剖腹產之後要花更長一段時間來護理，減少各種骨盆的損害。那剖腹產骨盆多久恢復？剖腹產骨盆恢復的時間大概是一個月到兩個月，但每個產婦的骨盆狀態都不一樣，恢復的效果和時間一般來說也是有區別的。產婦如果發現自己的剖腹產之後，骨盆有明顯的松弛，還是可以花兩個月左右來訓練自己的局部肌肉，讓肌肉有明顯的緊湊效果。

很多女性在生完孩子之後骨盆都會變大變寬，因此有一些女性在生產的時候選擇剖腹產，覺得剖腹產應該就不會是骨盆變大瞭，但是這種情況到底有沒有科學依據呢？我們來看一下剖腹產骨盆會變大嗎？其實大多數懷孕的女性盆骨都會變大，和生產方式無關。在懷孕後期，胎兒會逐漸入盆，這樣才更適合生產，產婦的內分泌都是要發生改變的，在這個時候產道會進行擴張，因此會導致骨盆的結構穩定性下降，一般情況下，順產的話，產程過長的確可以