女性在懷孕時，要特別註意體內的微量元素水平，否則很可能會給胎兒和自己帶來傷害。孕婦最好是定期的進行檢查，以便能夠隨時掌握身體狀況，在出現異常時可以立即解決。那麼，孕婦常吃的食物哪些能補鈣鐵鋅，孕婦要避免吃哪些肉類？孕婦常吃的食物哪些能補鈣鐵鋅1、準媽媽們要想補充鈣質，就不妨多吃一些花生、菠菜、大豆等清淡的食物。如果您的傢處於沿海城市，海產品種類多，並且購買也容易的話，準媽媽們還可以通過經常喝骨頭湯