現在人們的生活水平很高，很多人都是不知不覺間就發現自己的體重有點超標瞭。人們對以瘦為美的審美觀的建立使得很多人開始減肥，但是人們在減肥的過程中會走入很多誤區，其實減肥要配合飲食才是最好的，為什麼呢？為瞭達到最理想的運動減肥效果，合理的飲食是非常重要的。要註意不能用節食減肥。通過節食調整體重意味著一段時間後，你會恢復正常的飲食習慣。在這段時間裡，你會減掉很多體重。然而，經過一段時間的正常飲食，你的體