現在越來越多的人生活，工作都是非常忙碌，精神也處於極度緊張的狀態下，長期下去，對於身體會有很大的影響，這個時候一定要學會更好的放松自己，才能讓自己的情緒得以調控。現在調控情緒的方法也是多種多樣，那麼調控情緒的科學方法有哪些？調控情緒的科學方法有哪些情緒疏泄方法是指在青年人處於較激烈的情緒狀態時，允許青年人直接或者間接表達其情緒體驗與反應。情緒流泄方法可以分為直接疏泄法與間接疏泄法。活動轉移方法是指