現在人們經濟富足瞭，生活條件好瞭，人也盡顯富態，各種富貴病也成瞭中老年人心中的痛。如今各種慢性病愈加低齡化，很多年紀輕輕的人也會有很高膽固醇，膽固醇就行彈簧，你強它就弱，你弱它就強，降低膽固醇是人們長期的功課，膽固醇高怎麼降下來呢?膽固醇高怎麼降下來1、多吃富含纖維的食物整粒谷物和面包等纖維含量非常高的食物，能有效降低人體內ldl-c的含量。營養專傢指出，為瞭達到影響膽固醇含量的效果，膳食中的纖維