睡眠對一個人有多麼重要人人皆知，如果我們沒有一個好的睡眠，便會侵擾到大傢的健康以及生活、工作、學習等，生活中的方方面面也將無精力去應對，如果碰到這種難以入睡的情況是需要積極進行調理的，以免長此以往對身體造成傷害，那麼，難入睡該如何調理呢?難入睡該如何調理不要熬夜，可以在睡前適當的運動，晚飯後散散步，健健身，都是不錯的選擇。最簡單的辦法還有就是，睡前讀一本書，用書將手機替換掉。不要帶手機上床，帶書上