大多數面食都是含有糖類物質的，要不他怎麼會吃起來甜甜的。而肉類都是含脂肪，含油比較多的。雖然生活中我們經常吃這些東西，但還是要避免吃太多高糖，高脂肪的食物。因為對身體是非常不利的，那麼哪些食物是低糖低脂肪的呢？哪些食物是底糖低脂肪1、低糖食物主要指蔬菜，水果和肉類。低脂食物。如蕎麥，燕麥，兩種麥類均可降血壓，降血脂，降血糖。小米，薯類，苦瓜，冬瓜，菠菜，胡蘿卜，，竹筍，海參，淡菜，各種有鱗的海魚，