橙子中含有很多的維生素，對於寶寶和大人都是非常有營養的，所以適度的補充維生素對我們的身體健康是非常有幫助的，能夠增強我們身體的免疫力，增加毛細血管的彈性橙子所含纖維素和果膠物質，可以促進人體的腸道蠕動，對於清腸通便，排除體內有害物質是非常好的。那橙子一天吃幾個最好呢？橙子一天吃幾個最好1.對於人體的吸收來講，每個人一天橙子適宜用量 1到3個，不宜過多。2. 據研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高