人們的腸胃都是比較脆弱的，在平時腸胃就比較容易出現不舒服的情況，現在的年輕人生活習慣非常的不好，所以飲食就非常的不規律，長時間飲食不規律腸胃就出現瞭問題，那麼腸道不蠕動便秘怎麼辦？1.在平時吃東西的時候不能夠吃的太少，吃的食物如果不夠多，就無法刺激腸道的蠕動，很多的人總是采用節食的方法進行減肥，長時間下來，就出現瞭便秘的情況，所以一定要註意飲食問題。2.一定要多吃纖維食物，平時如果飲食量比較少，不