維生素d是維生素的一種，是膽固醇的衍生物。一般在海產品，動物肝臟，還有魚油中含有大量的維生素d。補充維生素d可以防止兒童患有佝僂病，但是補充維生素d過多也會對身體造成傷害。那麼孕婦吃什麼補維生素d呢？1、富含脂肪的魚類。富含脂肪的魚類，包括鮭魚，鱒魚，鯖魚，金槍魚，鰻魚，可以是維生素D的良好來源。一份3盎司紅鮭魚片就包含大約450個國際單位的維生素d。此外，你還可以獲得有利心臟健康的黃金ω-3脂肪