現在社會有很多人長時間坐在辦公室或者教室，鍛煉身體的時間就大大減少瞭。缺乏鍛煉會帶來很多健康問題，所以進行有效簡便的運動就很有必要瞭。普拉提就是一種與瑜伽類似的有效鍛煉方式，那麼普拉提是什麼舞呢?下面就來介紹一下吧。普拉提是什麼有很多人常常分不清普拉提和瑜伽的區別。普拉提起源於1926年，隨著現代社會的發展，它不斷進行瞭一些人性化的改善，融入瞭瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個性化的內容，

相信很多人第一聽到普拉提這個詞的時候，都不知道是什麼意思。其實普拉提是一種運動，是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的鍛煉，最適合長期在辦公室工作的缺少鍛煉的人群，下面讓我們來瞭解一下普拉提是什麼意思。一、普拉提是什麼運動普拉提的運動速度是相對平和，是靜力狀態的運動，幾乎不會產生對關節和肌肉的傷害。同時，動靜結合的動作安排，使身體既有緊張也有放松，既有步伐的轉換又有打坐的調吸，這就使鍛煉的人更

微波蕩漾，看見溫暖的陽光，為生活帶來新的希望。如今人們的生活水平已經在不斷的提高，因此就會特別註重生活質量。運動對於健康是有一定的好處，目前有很多人會通過利用普拉提來達到運動的效果，同時能夠幫助健身，那麼，普拉提是什麼課？在進行普拉提的過程中，整個人一定要放輕松，按照正確的步驟來進行。普拉提是一種運動，主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動范圍

現在的時代是全民健身時代，要品質要美麗更要健康，人有瞭健康的身體才能去完成各種事情，也隻要有瞭健康的身體才能追求達到自己的理想目標。現在運動健身的方法有很多，常見的跑步，遊泳，瑜伽等等。今天小編要給大傢介紹普拉提這種運動類型。那普拉提究竟是什麼呢？請看下文。普拉提是什麼1.“普拉提”(或稱“普拉提技術”)。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名

俗話說每逢過年胖十斤，春節快要來臨瞭，各位胖友們有沒有心慌慌啊，體重已經超過警戒線的你，還敢在春節，肆意的享受美食嗎？別慌，小編現在給大傢介紹一種叫做普拉提的運動方法，能夠有效減肥哦！趕緊拿出你的筆記本，一起學習吧！普拉提是什麼運動？普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或稱“普拉提技術”)。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus