減肥是很多人的目標，特別是現代人都是普遍肥胖的。最常見的減肥運動就是遊泳減肥和跑步減肥瞭。但是通常大傢隻可以堅持一項減肥運動，那麼遊泳減肥和跑步減肥哪個更好一些呢?其實，減肥是不可以操之過急的。我們一起看看遊泳減肥和跑步減肥吧。遊泳減肥和跑步減肥哪個效果好遊泳減肥和跑步減肥哪個效果更好呢?遊泳減肥，就減肥最終的效果來說，二者效果相當。從熱量消耗的角度上講，遊泳比跑步的熱量消耗要大，而且對腳的沖擊力