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瘦腰瑜伽動作
瘦腰瑜伽動作
平時吃吃吃,不小心變成水桶腰,想要恢復好身材,穿性感衣服,露小蠻腰,讓瘦腰瑜伽來幫助你。以下是瘦腰瑜伽的動作要領,速get:Step1:坐在瑜伽墊上,上身挺直,兩手臂向身體兩側打開,雙腳並攏,向前伸展,並且把腳尖繃直。Step2:屈膝,保持上身平直,然後挺胸收腹,並讓
時間:2024-03-29 | 閱讀:16
瘦腰瑜伽動作
腰粗,穿衣服難看,想要消除贅肉,擺脫“遊泳圈”的困擾,需要持續堅持練習瘦腰瑜伽動作。動作要領如下,速mark:三角扭轉式具有鍛煉腰部肌肉,重塑腰部線條的功效。練習時,站直,雙腳打開,與肩同寬,手臂向身體兩側伸展,然後也右手握住左腳,左手指向天空,眼看手指,保持
時間:2024-03-29 | 閱讀:17
瘦腰瑜伽動作
在炎熱的夏季,很多妹子都會選擇露腰的衣服,這樣既清涼又可以展露自己纖細的腰肢。近幾年一直很流行的瘦腰運動是瑜伽。眾所周知,瑜伽是一項很健康的運動,可以幫助瘦全身,是很多人都是可以接受的。但是怎麼利用瑜伽瘦腰呢?我們一起看看幾個瘦腰瑜伽動作。瑜伽動作一:眼鏡蛇式眼鏡蛇式的動作是比較簡單的,也是比較快速有效的。大傢可以來看看眼鏡蛇式的瑜伽動作要怎麼做的呀。1、俯臥,雙手在肩部下方,雙腿並攏。2、吸氣,
時間:2024-03-23 | 閱讀:21
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