減肥的運動是多種多樣的，而跳繩也是其中一種，說到跳繩也不再是單樣的跳。而是變化瞭多種多樣的跳繩，名為花樣跳繩。花樣跳繩不是人人都能跳的需要練習跟技巧哦，持久的練習才能完成花樣。那麼一個月跳繩能瘦多少，咱們今天就來看一下吧。選擇跳繩減肥的理由1、跳繩需要運動的包括小腿肌肉、四頭肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂，當然也有腹部，這些運動的地方都能瘦，具體瘦多少斤，需要控制自己的飲食和運動量來決定。2、跳繩