腳部的韌帶是一種連接性的組織，一旦出現拉傷就應該立刻進行處理，要知道韌帶的組織是非常不容易進行再生和恢復的，如果采用瞭不恰當的處理方式會給日後留下隱患，那麼腳韌帶拉傷怎麼辦恢復快要怎麼做？1.如果出現瞭韌帶的拉傷，那麼應該馬上停止腳部正在進行的運動，盡量不要讓傷處受到更多負重。然後用冷水來沖洗傷處，後者使用冰塊對傷處進行冷敷，使用冷敷的方法可以幫助減輕疼痛感以及腫脹的情況，減少血液的循環，冷敷一般