寶寶的睡眠往往是沒有規律可言的。寶寶如果睡眠質量差的話，最後的結果也是媽媽們辛苦。如果想要寶寶們睡得更好，最好是能夠按時的培養寶寶的一個睡眠習慣。那麼怎麼才能給寶寶培養一個好的，有質量的睡覺習慣吶？有以下這兩種方法。第一，給寶寶營造出一個好的睡眠環境，讓他感覺他是在一個溫馨安全又舒適的環境裡面。寶寶睡覺的地方要好，當他躺在床上的時候，寶媽可以給他講一下睡前故事或者是放一些比較舒緩輕松又活潑的音樂。