生活當中，經常會看到很多懷孕的人有失眠，經常失眠很煩惱，讓身體得不到休息，對於懷孕的人，有很多原因會所造成的失眠，情緒抑鬱，肚子過大所造成的，長時間失眠精神不好。那麼懷孕19周失眠怎麼辦?1.在懷孕的過程當中失眠是不會對寶寶造成傷害的，但是會對孕婦精神狀態造成一定的影響，睡覺看手機會導致失眠，在睡覺以前把手機關掉，不要看手機。讓臥室不要有光線，發光的東西都關掉，這樣是可以改善睡眠質量的。2.可以找