哺乳期就是媽媽們給寶寶喂奶的那段時間，出瞭月子之後的新媽媽們雖然已經出瞭月子瞭，但是由於還需要給寶寶喂奶，所以自己的行動上也需要特別的註意才行。那麼哺乳期3個月可以遊泳嗎？哺乳期遊泳到底有哪些好處呢？遊泳絕對是個最佳鍛煉方式遊泳60分鐘消耗的熱量與慢跑75分鐘、騎車120分鐘相當，可消耗350-660千卡能量（大致相當於6個月內哺乳媽媽哺乳一天消耗的熱量），減肥效果那是杠杠滴。遊泳式運到到的肌肉比