哺乳期是女性給寶寶喂奶的時期，一般來說，女性生產之後，就會立即進入到哺乳期內。哺乳期女性需要註意的問題還是很多的，因為如果不註意的話，就會導致奶水質量受到影響，寶寶的身體自然也會受到影響。那麼，哺乳期飲食和營養指導是怎樣的？第一、女性在哺乳期的時候千萬不要吃一些方便食品，因為這類食品裡面的營養結構很差，而且裡面含有防腐劑一類的材料，對女性的哺乳期有很大的危害，對自己的孩子也不好。第二、哺乳期間女性