酸奶是大眾喜歡的一種乳制品，它具有養生保健的功效。但是需要大傢喝對瞭才能達到預期的效果。什麼是叫喝酸奶是有講究的，喝酸奶的時間不一樣，所達到的效果也是不一樣的。今天介紹一下晚上10點後喝酸奶好嗎？晚上10點後喝酸奶好嗎如果晚上10點喝瞭酸奶以後，再過三四個小時在睡覺，可以喝。如果說喝瞭酸奶以後立即就睡覺，那最好不要喝！不然的話會刺激胃黏膜分泌更多的胃酸，容易誘發胃潰瘍的發生，而如果間隔長一些，在睡