很多人聽到乳腺增生就異常恐懼，但乳腺增生是很常見的，主要的發病人群是中年婦女，青少年也會有出現。乳腺增生出現的原因主要是內分泌紊亂，生活壓力，乳腺增生嚴重的會影響正常的生活，那麼乳腺增生一直痛怎麼辦？乳腺增生的一個原因是生活壓力大造成的內分泌紊亂，那麼首先應該調整心態，要想有一個良好的心態，一定要保證每天的生活作息是規律的。尤其是飲食方面盡量吃五谷雜糧，少吃或者不吃刺激性食物和油膩油炸的食物，甜的