便秘是現代都市的一種常見的疾病，特別是老年人。吃的食物過於單一，會導致體內的纖維素少，出現大便幹結的情況，嚴重的還可能會出現便血。所以規律均衡的飲食對一個人的健康是多私的重要。那麼不經常排便怎麼回事？便秘的飲食調理方法有哪些？不經常排便怎麼回事1、不合理的飲食習慣和不良的排便習慣： 如飲食攝入量不足、食物內含纖維素少、過度吸收、糞量減少，再加上平日活動量少，人為地抑制排便。2、心身因素：如工作緊張