想要生孩子的人，都會經歷一個備孕的階段，但是在很長沒動靜之後，就會感到焦慮。懷疑自己身體是不是不能生育，再有瞭焦慮之後如果平靜下來是一個大的問題。備孕焦慮對於想要生孩子的人說來很重要，要重視起來。那麼，如何緩解備孕期焦慮？如何緩解備孕期焦慮 1、在備孕有瞭焦慮的時候，可以瞭解備孕的相關知識，瞭解怎麼科學備孕，增加自己受孕信心，瞭解焦慮癥相關知識，正確的應對焦慮。2、規律作息，培養健康生活方式，睡眠