現在很多人都有一些腸胃的問題，有的是消化、吸收功能不好，有時是運化的能力比較弱，一旦吃的食物太過精細或者飲水量比較少的話，就容易出現排便困難的情況。不僅會影響到身體的健康，還會讓皮膚變粗糙。那麼大便又幹又硬怎麼辦好呢？跟小編一起看看吧。大便又幹又硬怎麼辦多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物。要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鮮水果，適量喝水或飲用蜂蜜水，食用大棗，芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便