哺乳期的女性吃什麼，寶寶就會跟著媽媽吃什麼。很多哺乳期的女性都知道哺乳期一定要特別註意自己的飲食，對寶寶不利的食物千萬不要吃。很多女性都知道哺乳期一定要積極補充足夠的維生素才好。那麼哺乳期缺維生素怎麼辦呢？哺乳期缺維生素怎麼辦(1)維生素A。 隻存在於動物性食物中：動物肝臟、魚肝油、牛奶、蛋類。但植物中的胡蘿卜素可以在人體內轉化為維生素A，各類胡蘿卜素存在於綠葉蔬菜、黃色菜類和水果中，如菠菜、油菜