女性的乳房是身體最珍貴的部位之一，它不但能維持女性特征和身材曲線，還擔負著哺乳嬰兒的重要使命，所以女性一定要保養好自己的乳房，重視乳房健康，按時去做體檢，乳腺增生是威脅乳房健康的一大隱患，那麼如何防止乳腺增生？一、保持睡眠規律長期保持良好的睡眠狀態有利於女性的內分泌平衡，反之，熬夜、睡覺老做夢、睡眠質量不佳會影響到體內激素的分泌和內分泌失調，增大乳腺增生的幾率。二、調理月經月經紊亂不光會影響女性正