寶寶在成長發育的過程中，身體的各項系統都在完善，這個時候的寶寶的身體是很脆弱的，需要好好保護。為身體提供防衛的是免疫系統，那麼兒童吃什麼水果增強抵抗力和免疫力呢？可以吃檸檬等富含維生素c的水果，維生素c可以使機體組織變緊湊，從而增強免疫力。如果孩子不想吃水果，媽媽可以打成汁或者制作成其他孩子可以接受的，但是要註意的是，維生素等物質受熱就會變性而部分流失。含鋅高的水果也會提高免疫力，多吃蘋果或者香蕉