月經不調是太多女性都有的情況，如果女性不進行調理，對身體會造成很大的傷害的，可能會導致女性皮膚暗沉，容貌變醜等等。因此月經不調的女性要多吃點調經的食物，這樣能補氣血。那麼，調經食療方法有哪些？珠玉粥原料：準備好生薏苡仁和山藥以及粳米各100克，再準備好15克龍眼肉。做法：先將所有材料都洗幹凈，然後將所有的材料一起放進去熬粥即可。月經不調的女性喝這個粥不僅有健脾益氣的作用，還能改善月經不調的情況。烏