一般在月經期間，很多女性都會養成養好的飲食習慣，要知道這個期間是很容易減肥的，身材也容易維持，多吃東西也不會發胖，這也算來月經的好處之一瞭，身邊的朋友在經期就不會吃巧克力，覺得會導致血量增多，那麼經期吃核會導致過多嗎？經期吃核會導致過多嗎1、核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。2、核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有