孕婦對於食物和營養物質的需求都很大，因為這個時候不止要保障自己的身體健康，寶寶的營養吸收也要通過媽媽的食物來獲取。維生素是身體必須的營養素。維生素缺乏會給身體帶來很多的隱患，所以這方面一定要註意。一旦有維生素缺乏的跡象，就要及早補充。那麼，孕婦吃啥補維生素d？孕婦吃啥補維生素d魚：富含脂肪的魚可是維生素D的最佳來源。其中包括有鮭魚、鱒魚、鯖魚、金槍魚、鰻魚等。除此之外，可以促進甘油三酯降低的ω-3