蛋白質是人體生命活動的主要承擔者，在人體中扮演著重要的作用。我們身體上的頭發，指甲還有肌肉等多種物質都是由蛋白質組成的，一些蛋白質偏低的人可以通過喝蛋白質粉來提高自身的蛋白質，那麼蛋白質粉正常人能吃嗎？蛋白質粉正常人能吃嗎健康人也能吃的，吃點還是有一定保健作用的，但需要註意均衡飲食。對於健康人而言，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比