很多人都認為隻要順產才會對盆底肌造成損傷，其實並不是的，女性在懷孕的過程中需要依靠盆底肌來承托胎兒，因此即使是剖腹產的女性，在產後也是有可能使得盆底肌松弛。而這時候可以通過盆底肌康復來治療，那麼盆底肌康復最佳時間是什麼時候？盆底肌康復最佳時間產後半年內是盆底恢復的“黃金時間”，越早訓練，效果就越好。如果不做任何訓練，隨著年齡增大，激素水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會越來越嚴重。到瞭中老年後，很可能會