現在繁忙的工作，讓很多年輕人都沒有一個正常的作息規律，時常熬夜，最後導致瞭黑白顛倒，經常這樣會嚴重影響睡眠質量，對身體傷害也是很大的。所以為瞭保證身體健康，很多人想要瞭解大人黑白顛倒如何糾正？下面就為大傢分享幾個小秘訣。大人黑白顛倒如何糾正1、巧用咖啡進行提神，我們都知道咖啡有提神的效果。但是咖啡喝多瞭也有不好的一面：在該睡覺的時候睡不著。長期攝入咖啡因，對我們的身體也不好。咖啡隻能用在工作的時候