不知道大傢有沒有被缺乏微量元素而困擾過，曾經有一段時間，傢裡人出現心悸、心慌等現象，所以前段時間就去醫院去做瞭檢查，查出缺乏鋅硒等元素，雖然傢裡人也照著醫生開的藥物單子在服藥。但是小編想在這裡還是想給大傢再講講，什麼食物含鋅硒最多。什麼食物含鋅硒最多1、含鋅多的食物：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿卜。2、含硒多的食物：動物臟器、海