現代生活節奏越來越快，與此同時，人的生活壓力也越來越大，一些焦慮、急躁、鬱悶等的情緒就很容易產生。久而久之，一些人可能在晚上睡不著。其實，睡眠質量受多種因素的影響，不同的人處於不同的生活環境和情形，所以每個人睡不著的原因是不同的。下面小編將總結這幾類原因。為什麼晚上睡不著覺1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏。空氣中缺乏負離子會極大降低睡眠質量。2、個體因素：